wit d

[...] soczewica zielona 1 901,8 kcal 119,8B 175,6W 80,0T Warzywa czosnek, natka pietruszki, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona Płyny woda, kawa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8 kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15 Rzeczywiście [...]

[...] ser żółty 1 904,6 kcal 120,4B 174,7W 80,4T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki małosolne, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Bodyweight squat 3x20 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15

[...] biała 1 900,0 kcal 120,6B 175,5W 80,0T Warzywa papryka czerwona, kapusta kiszona, ogórki małosolne i kiszone Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8 kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction [...]

[...] klarowane, jajka 1 902,3 kcal 120,4B 175,5W 79,8T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81/81 Talia: [...]

[...] czerwona 1 928,9 kcal 120,8B 175,0W 80,7T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. Heavy back squat 3x5 35kg 2. Bodyweight hip thrust 4x20 3. Band seated hip abduction 2x20 + [...]

[...] 1 905,3 kcal 120,1B 175,3W 80,4T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, cebula, czosnek +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, wit D Leki Novothyral, Heviran Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81/81/91 Talia: [...]

[...] kcal 120,6B 175,1W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, pomidor, cebula, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, wit D Leki Novothyral, Heviran Trening 1. Bodyweight squat 5x20 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 Niby takie duperelki z ciężarem ciała, ale [...]

[...] klarowane, jajka, mozarella 1 925,1 kcal 120,0B 175,0W 80,1T Warzywa papryka czerwona, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, wit D Leki Novothyral, Heviran Trening 1. Heavy back squat 4x6 35kg 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 + Obwodówka A 4x10 1. Wyciskanie [...]

[...] płatki owsiane 1 904,0 kcal 119,9B 174,7W 80,5T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki kiszone, pomidory, kapary, cebula Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinacea, wit. D, olej kokosowy Leki Novothyral Trening 1. Bodyweight squat 5x20 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 Ostatni trening z tego planu za mną [...]

[...] olej kokosowy 1 907,2 kcal 120,6B 175,3W 80,4T Warzywa papryka żółta, ogórki kiszone, pomidory, cebula, cukinia Płyny woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja Rutinacea, wit. D, olej kokosowy Leki Novothyral Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81/81/81/81 Talia: [...]

[...] kcal 120,6B 175,5W 80,3T Warzywa pomidor, papryka czerwona, brokuł, czosnek, por, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91/91/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81/81/81/81/81/81 Talia: [...]

[...] 120,7B 175,6W 80,2T Warzywa pomidor, papryka czerwona, brokuł, czosnek, por, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna, melisa Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral Trening 1. Heavy back squat 3x5 37,5kg 2. Bodyweight hip thrust 4x20 3. Band seated hip abduction 2x20 + Obwodówka A 4x10 1. Wyciskanie [...]

[...] 175,5W 80,1T Warzywa pomidor, papryka czerwona, czosnek, por, marchew, kapusta kiszona + grzyby leśne Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral Trening 1. Goblet squat 3x12 10,5kg 2. Bodyweight hip thrust 4x20 3. Band seated hip abduction 2x20 Wytrwałam 2,5h najnudniejszego na świecie [...]

[...] kcal 120,8B 175,3W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, por Płyny woda, kawa, 1/3 lampki czerwonego wytrawnego wina%-) Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral Trening 1. Goblet squat 3x12 10,5kg 2. Bodyweight hip thrust 4x20 3. Band seated hip abduction 2x20 Obiadek :-) http://i61.tinypic.com/2j0kqqc.jpg [...]

[...] kcal 120,0B 175,1W 80,1T Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, cebula, ogórki kiszone, kapusta kiszona Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral Trening 1. Bodyweight squat 4x20 2. Bodyweight hip thrust 4x20 3. Band seated hip abduction 2x20 Jutro 42 DC - nie ma już sensu czekać na @, [...]

[...] 1 901,8 kcal 120,0B 175,3W 80,0T Warzywa pomidor, papryka czerwona, por, ogórki kiszone, kapusta kiszona Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Powinny być dziś pomiary, ale ktoś mi zawinął centymetr, więc będą za tydzień:-)) Z refleksji zdrowotnych: wysypało mnie na twarzy [...]

[...] wiórki kokosowe 1 902,0 kcal 120,5B 175,3W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, ogórki kiszone, cebula Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Trening 1. Heavy back squat 3x7 35kg 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 + Obwodówka A 4x10 1. Wyciskanie [...]

[...] 882,9 kcal 120,0B 175,2W 80,2T Warzywa pomidor, papryka czerwona, kapusta kiszona, cebula Płyny woda, kawa, herbata oolong Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Trening 1. Goblet squat 3x15 8kg 2. Bodyweight hip thrust 4x50 3. Band seated hip abduction 2x25 Nie miałam do dyspozycji 10kg (3x12), [...]

[...] jajka, masło klarowane, buraki 1 891,8 kcal 120,2B 175,5W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Trening 1. Bodyweight squat 5x20 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25

[...] 120,4B 175,8W 80,7T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, magnez, żelazo, wit. D Leki Novothyral, Estreva Trening 1. Heavy back squat 4x6 37,5kg 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 + Obwodówka A 5x10 1. Wyciskanie [...]